Die Bewegungen im klassischen Tai Chi sind in ihrer Art und Weise so völlig anders als alles, was man jahrhundertelang in Europa gewohnt war. Auch die Wirkung auf den Körper ist anders als alles was wir vorher kannten.

Allein die Namen von Übungen wie „Die Augen schliessen und den Geist verjüngen“ spiegeln die jahrhundertealte Erfahrung wieder, dass Übungen mit dem Körper, auch den Geist verändern können.

                                                                                       Wenn der Mensch geboren wird,

                                                                                        ist er biegsam und zart.

                                                                                       Wenn er stirbt,

                                                                                        ist er fest und hart.

                                                                                       Fein und biegsam sind Gräser und Bäume,

                                                                                        wenn sie jung sind.

                                                                                       Erst wenn sie absterben, sind sie

                                                                                        vertrocknet und morsch.

                                                                                       Das Harte, Feste, Unnachgiebige

                                                                                        folgt dem Tod.

                                                                                       Das Biegsame, Nachgiebige, Geschmeidige

                                                                                        folgt dem Leben.

                                                                                                                (nach Taoteking Kapitel 76)